大吉!

おひとり様が、あちこち徘徊してます。
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cup コーヒーって、体に良いらしいラッキー!

2013.01.29 Tue
<火曜日>
テレビでビートたけしの某健康番組みてたら、コーヒーが血糖値を下げるのみならず、ガンにも有効だというので、コーヒー好きの私ラッキー!(もちろん予防効果もあり)
飲んで1時間くらいで血糖値下げてくれるらしいので、食事の1時間前くらいに飲むと効果抜群なんじゃね?
外食すると良く飲んでいるので、食後じゃなくて、食前から飲んだ方が良さそうです。

ダイエットも停滞してて、それどころかちょっと増えたりして・・☆
お菓子食べてしまうもんなあ。
それではイケナイと思っているんですが、最近我慢が出来ないような?
普段は食べない仏壇のお供え(あのもそもそした菊の形の菓子)まで、食べてしまった・・(゚ロ゚)ガーン。
甘さを求めてしまうので、ダイエットコーラを久しぶりに買おうかと思います。

それと昨日は、「ヒートショック」の話をテレビで見ました。
最近年とともに健康情報に関心が向くようになりました(笑)。
ヒートショックとは、温度の急激な変化によって血圧が下がったり上がったりする事によって起きる症状で、死んでしまう人も多いそう。
私も1人暮らしだから、そうなると怖いですね。
うちの風呂とか、窓がフルシーズン開放してあるから(笑)ほぼ露天風呂状態だし!
(開け閉めがしにくい窓で、閉めると開けられない上、浴室の天井がカビてしまう)
メッチャ寒いです。

幸か不幸か(節約の為)暖房がゆるく入っているので、温度差は少ないかもしれない。
部屋の中はだいたい13度くらいかな?廊下は9度くらい。
4度差かあ・・まあまあですかね?

風呂は出来るだけ温泉に入って来ます。
今日は、休みなので入れないですが。
久しぶりに「ふくの湯」に行きたいなあ。
あそこの露天は、長崎の世界三大夜景が見えて良いんですよね。

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